tag:www.houppeville.com,2012://1 2011-02-18T07:41:11Z 「痩せすぎで悩んでいた」「1年で体重が12kg増えた」といった太りたい人の太った体験談を紹介します。 Movable Type 3.32-ja tag:www.houppeville.com,2011://1.4 2011-02-18T07:39:16Z 2011-02-18T07:41:11Z

昔から結構な量を食べる方だったにも関わらず体重はあまり多くなく、今では身長が17...

太れないタイプは体の燃費が非常に悪いと知りました。 いくら食べても消化と吸収がうまくできてないということです。これを改善するため、まず始めたのは消化酵素の多い食べ物を優先的に摂取することでした。 私がよく食べたのは、納豆やチーズなどの発酵食品、食物繊維多めの生野菜、刺身などです。あと、毎食必ず牛乳を飲むようにも心がけました。 ただし、これらの食品はあくまでも消化を効率的にするための補助的な役割のものですので、こればかり食べても肝心の吸収する栄養素が足りません。 だからこそ、共に高い炭水化物の白米、高いタンパクの肉を多めに食べるようにしました。その結果、3ヶ月に5kgも太り、見た目もだいぶ良くなりました。]]> tag:www.houppeville.com,2011://1.3 2011-02-18T06:49:04Z 2011-02-18T07:52:48Z

予備知識がなかったので、とにかく今よりも多くの量を食べられるようになることを目標...

太る方法の1つです。 これらを1年ほど続けていただけですが、体重は46kg程度まで自然に増えました。最初はただお通じが良くなっただけですが、1ヶ月後には体重が徐々に増えていき、8kgも増量できました。 それほど太ったわけではないのですが、精神的にも安定しましたし、何よりも前よりぐっと健康的になった気がします。食欲もかなり出ているので、体は良い状態にあるはずです。 私が実践した方法は、よく痩せる方法として見られがちですけど、見方を変えれば、体をあるべき健康な状態に戻す方法だと思います。]]> tag:www.houppeville.com,2011://1.2 2011-02-18T05:56:46Z 2011-02-18T07:50:20Z

小さい頃からあまり多くの量を食べるほうではなく、20歳になっても体型は痩せ気味の...

自分が「ものすごく痩せているのではないか」と思うようになりました。 今から思えば、そんなに深く悩むほどのことではなかったような気もしますが、その時はとにかく自分が不自然に痩せていると思い込んでしまいます。 ちょうどそのときに、テレビか何かで「痩せている人の方が病気になりやすく寿命も短い傾向にある」という内容が放送されているのを見て、さらに拍車がかかりました。 どうすれば太れるのかと思い、雑誌やインターネットを色々と調べてみたのですが、たくさん見つかるのは「どうやって痩せるか」についての特集記事ばかりです。 太りたい人のための知識なんてほとんど見つかりませんでした。具体的な方法が見つからないまま色々と試さざるを得なかったので初めはかなり辛かったのを覚えています。]]> tag:www.houppeville.com,2011://1.1 2011-02-17T14:42:39Z 2011-02-18T07:15:05Z

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